{"id":2599,"date":"2026-07-28T11:29:09","date_gmt":"2026-07-28T11:29:09","guid":{"rendered":"https:\/\/asheranidjar.co.il\/?p=2599"},"modified":"2026-07-30T12:07:18","modified_gmt":"2026-07-30T12:07:18","slug":"%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%9b%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%90%d7%9c%d7%9b%d7%95%d7%94%d7%95%d7%9c-%d7%9b%d7%a9%d7%a9%d7%aa%d7%99%d7%99%d7%94-%d7%99%d7%95%d7%a6%d7%90%d7%aa-%d7%9e%d7%a9%d7%9c%d7%99","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asheranidjar.co.il\/?p=2599","title":{"rendered":"\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u2013 \u05db\u05e9\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05ea \u05de\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05d7\u05d5\u05e7\u05d9 \u05d5\u05e0\u05e4\u05d5\u05e5, \u05d0\u05da \u05d0\u05e6\u05dc \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05ea \u05e2\u05dd \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d3\u05e4\u05d5\u05e1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5\u05d1\u05d3\u05df \u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d5\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05de\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc, \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d2\u05dd <strong>\u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05ea \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc<\/strong>, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05de\u05ea\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05d8 \u05d1\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4, \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05dc\u05db\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea, \u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4, \u05d4\u05d6\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d4\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05db\u05dc\u05db\u05dc\u05d9. (<a href=\"https:\/\/www.niaaa.nih.gov\/publications\/brochures-and-fact-sheets\/understanding-alcohol-use-disorder\">niaaa.nih.gov<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u05e8\u05e6\u05d5\u05df \u05e2\u05d6 \u05d0\u05d5 \u05db\u05de\u05d9\u05d4\u05d4 \u05dc\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df \u05e8\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d4\u05de\u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05df.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05dc\u05db\u05ea \u05d5\u05d2\u05d3\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05df, \u05d1\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d5\u05d1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05d5\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05d6\u05e0\u05d7\u05ea \u05d6\u05d5\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea, \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4, \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4, \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05ea\u05d7\u05d1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e0\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05db\u05dc\u05db\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05e1\u05ea\u05e8, \u05d4\u05e1\u05ea\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d7\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05d5\u05e4\u05e2\u05ea \u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d2\u05de\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea. (<a href=\"https:\/\/me.health.gov.il\/mental-health\/information-and-updates\/addictions\/substances-and-alcohol\/alcoholism\/\">\u05de\u05e9\u05e8\u05d3 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea<\/a>)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u05dc\u05de\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d1\u05e2\u05ea \u05de\u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05ea \u05d0\u05d5\u05e4\u05d9. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05ea \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05de\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u05e0\u05d8\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05d2\u05e0\u05d8\u05d9\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4, \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df, \u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05db\u05d0\u05d1 \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05dc\u05d7\u05e5, \u05d1\u05d3\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea, \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d7\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9 \u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4, \u05d1\u05d7\u05d1\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05db\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d2\u05e2, \u05dc\u05d1\u05e8\u05d5\u05d7 \u05d0\u05d5 \u201c\u05dc\u05db\u05d1\u05d5\u05ea\u201d \u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea. (\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d2\u05de\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d3\u05dd \u05e9\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05db\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d4 \u05e4\u05ea\u05d0\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d2\u05de\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u05e8\u05e2\u05d3, \u05d4\u05d6\u05e2\u05d4, \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4, \u05d1\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4, \u05d0\u05d9\u05be\u05e9\u05e7\u05d8, \u05d1\u05dc\u05d1\u05d5\u05dc \u05d5\u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d4\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e4\u05e8\u05db\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3:<\/strong> \u05d2\u05de\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e0\u05ea. \u05de\u05d9 \u05e9\u05e9\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d0\u05d5 \u05db\u05d1\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d1\u05d3, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea \u05dc\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d2\u05de\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d5\u05de\u05e4\u05d5\u05e7\u05d7\u05ea. \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d1\u05dc\u05d1\u05d5\u05dc \u05e7\u05e9\u05d4, \u05d4\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e4\u05e8\u05db\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05d1\u05d3\u05df \u05d4\u05db\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d3 \u05dc\u05de\u05d9\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d7\u05d9\u05e8\u05d5\u05dd. (&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05dc\u05db\u05d5\u05d4\u05d5\u05dc<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d0\u05d3\u05dd, \u05dc\u05de\u05e6\u05d1\u05d5 \u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9, \u05dc\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05ea\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05db\u05dc\u05d5\u05dc:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u05d2\u05de\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea \u05d1\u05e4\u05d9\u05e7\u05d5\u05d7 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e7\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05be\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea\u05d9 (CBT).<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea\u05d9 \u05d5\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4, \u05db\u05d2\u05d5\u05df AA.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05ea\u05d9, \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05d4 \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d6\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05ea\u05d9.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05dc\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05de\u05d9, \u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4, \u05dc\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d7\u05d9\u05d9 \u05d7\u05d1\u05e8\u05d4.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d4\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05e1\u05ea\u05db\u05dd \u05e8\u05e7 \u05d1\u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05ea \u05d4\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05d4. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d6\u05d9\u05d4\u05d5\u05d9 \u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05db\u05d0\u05d1 \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9 \u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05dc\u05d7\u05e5. 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